Administre seu tempo !
quinta-feira, 30 de dezembro de 2010
segunda-feira, 20 de dezembro de 2010
Exercícios
Exercícios, exercícios! O mais importante: EXERCÍCIOS, EXERCÍCIOS, EXERCÍCIOS EM EXCESSO.
Não importa se você estuda lendo, fazendo tabela, resumo, desenho, organograma, o importante é resolver muitos exercícios .
Resolver, e não ficar lendo a pergunta e a resposta certa.
Tenho certeza que foi esse exagero que me fez ser aprovado: lia um assunto, daí resolvia umas 100 questões sobre aquilo. Cansava? Ok, só mais 20…
Fazendo isso você passa a entender o raciocínio das perguntas, o que a banca costuma avaliar de cada assunto.
A formulação muda, mas o conteúdo é semelhante. Além disso, você ainda percebe as suas próprias dúvidas e as corrige.
Não importa se você estuda lendo, fazendo tabela, resumo, desenho, organograma, o importante é resolver muitos exercícios .
Resolver, e não ficar lendo a pergunta e a resposta certa.
Tenho certeza que foi esse exagero que me fez ser aprovado: lia um assunto, daí resolvia umas 100 questões sobre aquilo. Cansava? Ok, só mais 20…
Fazendo isso você passa a entender o raciocínio das perguntas, o que a banca costuma avaliar de cada assunto.
A formulação muda, mas o conteúdo é semelhante. Além disso, você ainda percebe as suas próprias dúvidas e as corrige.
sexta-feira, 3 de dezembro de 2010
Estude
Não estudou ?
Estude !
Estudou muito ?Estudou pouco ?
Estude mais !
Estude um pouco mais !
Nunca estudou ?
Nunca deixe de estudar !
quarta-feira, 1 de dezembro de 2010
quarta-feira, 1 de setembro de 2010
Deixe de ser morno !!
Ficar na zona de conforto não só o impede de prosperar como pode acarretar regressão e frustração. Evite!
Alasdair White, professor britânico especialista em gerenciamento de desempenho, afirma que zona de conforto é um estado comportamental em que a pessoa opera em um nível neutro de ansiedade, geralmente sem senso de risco.
Dessa forma, a zona de conforto é o lugar em que as pessoas ficam por acomodação, preguiça e apenas sobrevivem. Com isso, se mantém sempre no mesmo ciclo pessoal (que pode ser entendido como as formas que escolhemos para viver, conduzir nossas escolhas e obter resultados pessoais) e não prosperam.
Como exemplo de zonas de conforto, cito pequenos vícios:
• É sabido que fast food não faz bem à saúde. Contudo, muitas pessoas não conseguem trocá-lo justamente pela praticidade que oferecem;
• Diferente da sua operadora de cartão de crédito, uma concorrente não cobra anuidade. Mas e a preguiça de mandar toda a papelada para análise?
• Sabemos que o uso correto da agenda pode melhorar a gestão do , porém preferimos deixar as coisas como estão porque mudar o jeito de se organizar dá trabalho.
Além disso, quando se permanece por muito tempo nesta zona, corre-se o risco de, mais do que estacionar, regredir, descer para o Ciclo de Frustração. E esta é a fase caracterizada por uma condição de prejuízo permanente.
No Mais Tempo e Mais Dinheiro, escrito por mim e pelo consultor financeiro Gustavo Cerbasi, indicamos que para se ter mais tempo e dinheiro é necessário, justamente, sair dos limites atuais e fazer escolhas diferentes. Tal mudança pode gerar inicialmente uma sensação de desconforto, típica de momentos de adaptação e passageira. Na obra também apontamos algumas atividades e modos de agir que expandem sua atuação para além da zona de conforto. Entre elas estão:
• Admitir que você está errado;
• Aprender a dizer não;
• Sair de um relacionamento que não gera resultados;
• Começar algo novo;
• Começar a usar uma agenda eficiente.
Com isso, fica que o importante para chegar ao Ciclo de Prosperidade é se arriscar a sair da zona do conforto, mesmo que essa experiência a princípio dê errado. O morno não traz benefícios e nem faz sair do lugar.
sábado, 28 de agosto de 2010
Leitura
A leitura, que é um testemunho oral da palavra escrita de diversos idiomas, com a invenção da imprensa, tornou-se uma atividade extremamente importante para o homem civilizado, atendendo múltiplas finalidades. Aquisição da Leitura
Segundo Zina (1997) a leitura envolve em primeiro lugar, a identificação dos símbolos impressos (letras e palavras) e o relacionamento destes com os seus respectivos sons. Em que, no início do processo de aprendizagem da leitura, a criança deverá diferenciar visualmente cada letra impressa, percebendo e relacionando este símbolo gráfico com seu correspondente sonoro. Quando a criança entra em contato com as palavras, deve então diferenciar visualmente cada letra que forma a palavra, associando-a a seu respectivo som, para a formação de uma unidade lingüística significativa. Neste processo inicial da leitura, em que a criança visualiza os símbolos, fazendo a associação entre a palavra impressa e som, define-se decodificação. Entretanto, para que haja leitura não basta apenas a decodificação dos símbolos, mas a compreensão e a análise crítica do texto lido. Quando não há compreensão pela criança do que se lê no texto, esta leitura deixa de ser interessante, prazerosa e motivadora. Pode-se considerar então que uma criança lê, quando esta entende o que o texto retrata. Pois quando esta apenas decodifica e não compreende, não se pode afirmar que houve leitura.
Podemos vincular o conceito de leitura ao processo de literacia, numa compreensão mais ampla do processo de aquisição das capacidades de leitura e escrita e principalmente da prática social destas capacidades. Deste modo, a leitura nos insere em um mundo mais vasto, de conhecimentos e significados, nos habilitando inclusive a decifrá-lo; daí a noção tão difundida de leitura do mundo.
A escrita deve ter um sentido para quem lê, pois saber ler não pode ser representar apenas a decodificação de signos, de símbolos. Ler é muito mais que isso; é um movimento de interação das pessoas com o mundo e delas entre si e isso se adquire quando passa a exercer a função social da língua, ou seja, quando sai do simplismo da decodificação para a leitura e reelaboração dos textos que podem ser de diversas formas apresentáveis e que possibilitam uma percepção do mundo.
Segundo Fanny Abramovich, é por meio de narrativas que se pode descobrir outros lugares, outros tempos, outros jeitos de agir e de ser, de outra ética, outra ótica... É ficar sabendo História, Geografia, Filosofia, Política, Sociologia, sem precisar saber o nome disso tudo e muito menos achar que tem caráter de aula... Porque, se tiver, deixa de ser literatura, deixa de ser prazer e passa a ser Didática, que é outro assunto (não tão preocupado em abrir as portas da compreensão do mundo).
Dois bons motivos para se ler (entre tantos outros):
- É uma atividade básica na formação cultural da pessoa. Além disso, é uma excelente atividade de lazer. A leitura de uma narrativa bem urdida, de um conto, de uma crônica e de diversos outros gêneros literários constitui uma valiosa atividade a ser incluída em nossos momentos de lazer.
- Ler é benéfico à saúde mental, pois é uma atividade neurológica. A atividade da leitura faz reforçar as conexões entre os neurônios. == Ver também ==
Na Segunda Guerra Mundial, o cerco nazista à cidade russa de Stalingrado (atual São Petersburgo) por quase um ano, privou seus habitantes de meios alimentares vindo de fora. Na ocasião, as autoridades soviéticas recomendaram o hábito da leitura por entre a população, como forma de fazer "esquecer" a fome que passavam.
Objetivismo
Objetivismo é a filosofia identificada pela autora e filósofa Russa-Americana Ayn Rand. O Objetivismo afirma que a realidade existe independente da consciência, que o homem tem contato direito com a realidade através dos seus sentidos, que ele pode ter conhecimento objetivo através do processo de formação de conceitos, da lógica dedutiva e indutiva, que o objetivo moral da vida do homem é atingir sua própria felicidade ou interesse rational, que o único sistema social consistente com esta moralidade é um que respeite os direitos do homem à sua vida, liberdade, propriedade e busca à felicidade, ou seja, capitalismo laissez-faire, e que a função da arte na vida do homem é transformar suas idéias metafísicas mais abstratas, reproduzindo seletivamente a realidade, em forma física.
O nome Objetivismo vem do princípio que o conhecimento e valores humanos são objetivos: eles não são criados pelos pensamentos que alguém tem, mas determinados para natureza da realidade, para serem descobertos pelo homem. Rand disse que ela escolheu este nome porque o seu termo preferido para uma filosofia baseado na primazia da existência - existencialismo - já havia sido usado.
sexta-feira, 4 de junho de 2010
Persistence
Persistence is a constant and firm idea of something you want to do, even in the presence of discomfort or difficulty.
Persistence is a fundamental reason for success, because it strengthens the will and attitude of the people. Being persistent is not an easy task - it is normal to want to give up and barriers. The routine, discouragement and fear of change contribute to aggravate the difficulties.
Persistence is a fundamental reason for success, because it strengthens the will and attitude of the people. Being persistent is not an easy task - it is normal to want to give up and barriers. The routine, discouragement and fear of change contribute to aggravate the difficulties.
Stubbornness, or perseverance in pursuit of a goal, is a key factor for the success of any business, individual or collective. It is very easy (and comfortable), but counterproductive, leaving a job in the middle, when difficulties arise, sometimes even very large, but require that persons higher application rate, effort, talent or just persistence.
Depression is a very common trend, but it reflects laziness and general lack of defined goals. It is an attitude to be fought with discipline and with a clear vision of the goal that you want to achieve. It is, moreover, the behavior of most people (the losers, of course), hoping that others meet their needs and wishes, for free, without needing to give any consideration.
Depression is a very common trend, but it reflects laziness and general lack of defined goals. It is an attitude to be fought with discipline and with a clear vision of the goal that you want to achieve. It is, moreover, the behavior of most people (the losers, of course), hoping that others meet their needs and wishes, for free, without needing to give any consideration.
Obstinação
A obstinação, ou seja, a perseverança na busca de um objetivo, é fator primordial para o sucesso de qualquer empreendimento, individual ou coletivo. É muito fácil (e cômodo), embora contraproducente, abandonar uma tarefa pelo meio, quando surgem dificuldades, às vezes sequer muito grandes, mas que exigem das pessoas maior dose de aplicação, de esforço, de talento ou apenas de persistência.
O desânimo é uma tendência bastante comum, mas que reflete comodismo e em geral falta de objetivos definidos. É uma atitude a ser combatida com autodisciplina e com uma visão clara da meta que se quer atingir. É, aliás, o comportamento da maioria das pessoas (das perdedoras, evidentemente), que esperam que os outros atendam os seus desejos e necessidades, de graça, sem que precisem dar nenhuma contrapartida.
Feio, porém, não é fracassar, mas não haver sequer tentado ser vencedor. Alguns obstáculos, à primeira vista, assumem o aspecto de intransponíveis, embora raros o sejam de fato. Isto, é claro, se o objetivo visado for factível. Ou seja, desde que não extrapole para o terreno da fantasia, do sonho inconseqüente, da impossibilidade física, intelectual ou material. Mesmo nestes casos, o homem tem sabido, no correr da história, superar limites.
Outro fator amiúde citado pelas pessoas como fundamental para o sucesso é a chamada "sorte". E o que vem a ser esse conceito tão vago, com tantos significados, e que costumo denominar de "acaso?" São as chances que aparecem, na hora certa e que, quando aproveitadas, podem reverter situações adversas. É o inesperado, que nos livra de riscos e que evita, em muitos casos, a própria morte. É o aleatório agindo a nosso favor. É estar na hora certa, no local adequado e atento o suficiente para usufruir a oportunidade.
Lester Thurow, em seu livro "The Future of Capitalism", observa: "A moral da história é que é importante ser esperto, é ainda mais importante ter sorte, mas ainda mais importante é ser obstinado". A obstinação consegue reverter situações aparentemente impossíveis e opera "milagres". É uma poderosa arma para superar as adversidades de toda a sorte, das financeiras às familiares, passando pelos fracassos profissionais, mais comuns do que se pensa. Quantos indivíduos, que são "feras" nos tempos de escola, detentores das melhores notas da classe, primeiros colocados em vestibulares e que ao exercerem a profissão para a qual se prepararam com tamanho empenho, acabam frustrando expectativas (próprias e de terceiros)!
Aliás, essa parece ser mais a regra do que a exceção. Dificilmente vemos as "promessas" dos bancos escolares vingarem nas profissões que escolheram. Porque apenas a preparação acadêmica é insuficiente para garantir o sucesso. O reverendo norte-americano Norman Vincent Peale revela: "tenho observado, no correr dos anos, que a adversidade ou engrandece a pessoa ou a diminui. Nunca deixa como era antes".
Os que sabem extrair lições dos fracassos, independente do fator sorte, em geral revertem situações aparentemente de desvantagem e logram grandes feitos. Obtêm ou fortuna, ou fama, ou satisfação pessoal, dependendo do(s) objetivo(s) que impuseram em suas vidas. A maioria, no entanto, tende à auto-flagelação diante de insucessos.
Os consultórios dos psiquiatras e psicanalistas andam repletos de neuróticos, viciados, deprimidos, com complexo de culpa ou de inferioridade. Foram "diminuídos" pelas adversidades (quando não massacrados por elas). Não souberam, ou não quiseram, ou não puderam perseverar. Em casos assim, a "sorte" nada resolve, até porque não costuma ser contínua, mas um evento raro, quando não único em uma vida.
O desânimo, no entanto, ainda não é o pior que pode acontecer a alguém e o levar ao fundo do poço. O pensador norte-americano Harry Emerson Fosdick aponta um inimigo ainda mais mortal: "É melhor desanimar do que se conformar", destaca. O conformismo diante de qualquer condição (mesmo as favoráveis) ou situação é o caminho mais curto para a acomodação. Daí para a mediocridade é apenas um passo.
A perseverança é o antídoto também contra a conformação. Roger William Riis observa que o ser humano tem poderes com os quais sequer atina. Destaca: "Sempre que enfrenta um obstáculo intransponível, o homem se atira ao trabalho e acaba por sobrepujá-lo. Se há limites para ele, ignoro onde ficam. Mas não acredito que haja. Vejo o homem como um filho do universo que tem como herança a eternidade. Acho-o maravilhoso, sou seu devotado entusiasta. E positivamente me orgulho de fazer parte da raça humana". Eu também. Em especial dos empreendedores, dos esforçados, dos entusiastas, dos obstinados...
O desânimo é uma tendência bastante comum, mas que reflete comodismo e em geral falta de objetivos definidos. É uma atitude a ser combatida com autodisciplina e com uma visão clara da meta que se quer atingir. É, aliás, o comportamento da maioria das pessoas (das perdedoras, evidentemente), que esperam que os outros atendam os seus desejos e necessidades, de graça, sem que precisem dar nenhuma contrapartida.
Feio, porém, não é fracassar, mas não haver sequer tentado ser vencedor. Alguns obstáculos, à primeira vista, assumem o aspecto de intransponíveis, embora raros o sejam de fato. Isto, é claro, se o objetivo visado for factível. Ou seja, desde que não extrapole para o terreno da fantasia, do sonho inconseqüente, da impossibilidade física, intelectual ou material. Mesmo nestes casos, o homem tem sabido, no correr da história, superar limites.
Outro fator amiúde citado pelas pessoas como fundamental para o sucesso é a chamada "sorte". E o que vem a ser esse conceito tão vago, com tantos significados, e que costumo denominar de "acaso?" São as chances que aparecem, na hora certa e que, quando aproveitadas, podem reverter situações adversas. É o inesperado, que nos livra de riscos e que evita, em muitos casos, a própria morte. É o aleatório agindo a nosso favor. É estar na hora certa, no local adequado e atento o suficiente para usufruir a oportunidade.
Lester Thurow, em seu livro "The Future of Capitalism", observa: "A moral da história é que é importante ser esperto, é ainda mais importante ter sorte, mas ainda mais importante é ser obstinado". A obstinação consegue reverter situações aparentemente impossíveis e opera "milagres". É uma poderosa arma para superar as adversidades de toda a sorte, das financeiras às familiares, passando pelos fracassos profissionais, mais comuns do que se pensa. Quantos indivíduos, que são "feras" nos tempos de escola, detentores das melhores notas da classe, primeiros colocados em vestibulares e que ao exercerem a profissão para a qual se prepararam com tamanho empenho, acabam frustrando expectativas (próprias e de terceiros)!
Aliás, essa parece ser mais a regra do que a exceção. Dificilmente vemos as "promessas" dos bancos escolares vingarem nas profissões que escolheram. Porque apenas a preparação acadêmica é insuficiente para garantir o sucesso. O reverendo norte-americano Norman Vincent Peale revela: "tenho observado, no correr dos anos, que a adversidade ou engrandece a pessoa ou a diminui. Nunca deixa como era antes".
Os que sabem extrair lições dos fracassos, independente do fator sorte, em geral revertem situações aparentemente de desvantagem e logram grandes feitos. Obtêm ou fortuna, ou fama, ou satisfação pessoal, dependendo do(s) objetivo(s) que impuseram em suas vidas. A maioria, no entanto, tende à auto-flagelação diante de insucessos.
Os consultórios dos psiquiatras e psicanalistas andam repletos de neuróticos, viciados, deprimidos, com complexo de culpa ou de inferioridade. Foram "diminuídos" pelas adversidades (quando não massacrados por elas). Não souberam, ou não quiseram, ou não puderam perseverar. Em casos assim, a "sorte" nada resolve, até porque não costuma ser contínua, mas um evento raro, quando não único em uma vida.
O desânimo, no entanto, ainda não é o pior que pode acontecer a alguém e o levar ao fundo do poço. O pensador norte-americano Harry Emerson Fosdick aponta um inimigo ainda mais mortal: "É melhor desanimar do que se conformar", destaca. O conformismo diante de qualquer condição (mesmo as favoráveis) ou situação é o caminho mais curto para a acomodação. Daí para a mediocridade é apenas um passo.
A perseverança é o antídoto também contra a conformação. Roger William Riis observa que o ser humano tem poderes com os quais sequer atina. Destaca: "Sempre que enfrenta um obstáculo intransponível, o homem se atira ao trabalho e acaba por sobrepujá-lo. Se há limites para ele, ignoro onde ficam. Mas não acredito que haja. Vejo o homem como um filho do universo que tem como herança a eternidade. Acho-o maravilhoso, sou seu devotado entusiasta. E positivamente me orgulho de fazer parte da raça humana". Eu também. Em especial dos empreendedores, dos esforçados, dos entusiastas, dos obstinados...
Conquiste seu lugar ao sol
A crise pega como uma praga. Basta ficar atento às notícias. Ela está por todo lado, causando medo, insegurança, desânimo. A insegurança pode comprometer nossa percepção, fazendo-nos ver apenas pontos negativos e ameaças. Acreditando na crise, vamos repetindo o que os outros dizem: está difícil, nenhuma área vai escapar, meu emprego logo estará comprometido. É importante se manter bem informado, porém mais importante é se manter equilibrado emocionalmente.
Pense em outra forma de ver o cenário atual, começando por olhar para você. Como está sua percepção a respeito de você mesmo? Como está enxergando o mundo à sua volta? A despeito do cenário ameaçador, você pode encontrar na crise boas oportunidades de manter seu trabalho ou, acredite, você poderá até mesmo conseguir trabalho melhor.
As pessoas temem o desemprego, pois atualmente o trabalho é mais que um modo de ganhar a vida, é uma forma de inserção social. Ele faz parte da vida do ser humano, que se sente realizado, capaz e útil à sociedade. Sem trabalho, a pessoa é percebida como incompetente ou preguiçosa.
O trabalho não acaba, o que ocorre é que as oportunidades se deslocam, mudam de lugar. Se uma área está saturada, certamente outras áreas estão demandando mão-de-obra. Atento a essa dinâmica, o profissional não deve esperar que seu emprego seja ameaçado; pode buscar oportunidades antes que o problema apareça. Vejam o que ocorre hoje no comércio: inúmeros estabelecimentos funcionam 24 horas. Anos atrás, isso não ocorria. Começou a funcionar assim quando as pessoas passaram a fazer compras fora do horário comercial. O mundo do trabalho se adapta ao nosso estilo de vida.
É preciso quebrar paradigmas, pensar de maneira diferente. Se a sociedade muda, a forma de trabalhar muda, as empresas mudam, os profissionais também precisam mudar. Se as oportunidades se deslocam, nosso pensamento também deve se deslocar, respeitando nosso jeito de ser, nosso perfil, nossos sonhos. Se estivermos abertos para novas oportunidades, teremos mais chances de percebê-las e aproveitá-las. Nosso coração não deseja aquilo que nossos olhos não veem.
A seguir, algumas dicas sobre como transformar ameaças em oportunidades:
1) Faça uma autoavaliação. Conheça seus pontos fortes e seus pontos fracos.
2) Defina aonde quer chegar. Se não souber para onde quer ir, nenhum vento será favorável.
3) Invista nos seus pontos fortes. Não perca tempo tentando ser bom em tudo. Seja ótimo em algumas áreas.
4) Faça sempre o seu melhor. Em momentos de crise, não há chance para os medíocres.
5) Não faça nada de que possa sentir vergonha ou se arrepender. A crise passa, você fica.
6) Informe-se sobre o mercado. Há áreas em crise e outras em crescimento.
7) Invista em uma rede de relacionamentos. Deixe que vejam seu brilho. Amigos, parentes, colegas de trabalho, toda pessoa que conhecer pode fazer parte de sua rede de relacionamentos. Procure mentores, pessoas com quem você possa aprender.
8) Aproxime-se da área de interesse. Estude, leia, participe de eventos, informe-se.
9) Saia do lugar-comum. Raridade traz oportunidade.
10) Seja um empreendedor de você mesmo. Acredite no seu sonho e faça tudo com paixão.
Como bem disse o filósofo Mário Cortella: “Para ir da oportunidade ao êxito é preciso enfrentar os medos de mudança, romper com o mesmo e ter capacidade de se antecipar”.
Pense em outra forma de ver o cenário atual, começando por olhar para você. Como está sua percepção a respeito de você mesmo? Como está enxergando o mundo à sua volta? A despeito do cenário ameaçador, você pode encontrar na crise boas oportunidades de manter seu trabalho ou, acredite, você poderá até mesmo conseguir trabalho melhor.
As pessoas temem o desemprego, pois atualmente o trabalho é mais que um modo de ganhar a vida, é uma forma de inserção social. Ele faz parte da vida do ser humano, que se sente realizado, capaz e útil à sociedade. Sem trabalho, a pessoa é percebida como incompetente ou preguiçosa.
O trabalho não acaba, o que ocorre é que as oportunidades se deslocam, mudam de lugar. Se uma área está saturada, certamente outras áreas estão demandando mão-de-obra. Atento a essa dinâmica, o profissional não deve esperar que seu emprego seja ameaçado; pode buscar oportunidades antes que o problema apareça. Vejam o que ocorre hoje no comércio: inúmeros estabelecimentos funcionam 24 horas. Anos atrás, isso não ocorria. Começou a funcionar assim quando as pessoas passaram a fazer compras fora do horário comercial. O mundo do trabalho se adapta ao nosso estilo de vida.
É preciso quebrar paradigmas, pensar de maneira diferente. Se a sociedade muda, a forma de trabalhar muda, as empresas mudam, os profissionais também precisam mudar. Se as oportunidades se deslocam, nosso pensamento também deve se deslocar, respeitando nosso jeito de ser, nosso perfil, nossos sonhos. Se estivermos abertos para novas oportunidades, teremos mais chances de percebê-las e aproveitá-las. Nosso coração não deseja aquilo que nossos olhos não veem.
A seguir, algumas dicas sobre como transformar ameaças em oportunidades:
1) Faça uma autoavaliação. Conheça seus pontos fortes e seus pontos fracos.
2) Defina aonde quer chegar. Se não souber para onde quer ir, nenhum vento será favorável.
3) Invista nos seus pontos fortes. Não perca tempo tentando ser bom em tudo. Seja ótimo em algumas áreas.
4) Faça sempre o seu melhor. Em momentos de crise, não há chance para os medíocres.
5) Não faça nada de que possa sentir vergonha ou se arrepender. A crise passa, você fica.
6) Informe-se sobre o mercado. Há áreas em crise e outras em crescimento.
7) Invista em uma rede de relacionamentos. Deixe que vejam seu brilho. Amigos, parentes, colegas de trabalho, toda pessoa que conhecer pode fazer parte de sua rede de relacionamentos. Procure mentores, pessoas com quem você possa aprender.
8) Aproxime-se da área de interesse. Estude, leia, participe de eventos, informe-se.
9) Saia do lugar-comum. Raridade traz oportunidade.
10) Seja um empreendedor de você mesmo. Acredite no seu sonho e faça tudo com paixão.
Como bem disse o filósofo Mário Cortella: “Para ir da oportunidade ao êxito é preciso enfrentar os medos de mudança, romper com o mesmo e ter capacidade de se antecipar”.
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